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全脂乳品易讓膽固醇上升?董氏基金會食品營養中心表示,血膽固醇並非單一食物就能影響,而鈣質攝取對學童成長發育相當重要,不該因噎廢食,反而更應注意炸物、高油食物、含糖飲料等。

董氏基金會強調,全脂乳品因飽和脂肪含量相對高,確比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固醇,但影響程度卻遠不如拍賣人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。

此外,更應注意較不健康的食物烹調和加工方式,例如熱狗培根等加工肉品、炸雞糕餅等油炸油酥類食品,都含有較多的飽和脂肪,更易生成血中膽固醇。

董氏基金會指出,孩子常吃高油食物、常喝含糖飲料,鈣質又攝取不足,易導致體位橫向發展長不高,並增加未來骨質疏鬆症的發生機率;而乳品含鈣豐富,還可提供優質蛋白質、豐富維生素B群及礦物質,建議學童每天攝取1~2杯240c.c.的乳品。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者邱柏勝台北25日電)音樂製作人張洪量不顧父親反對,堅持玩音樂不當醫師,在多年後碰到有相同境遇的年輕人,該如何過世代相助化解?「搖滾歌手練習生」紀錄片提供兩代化解對立的方法。

104希望搶先看基金會自9月啟動「Be a Giver」活動,今天邀請知名音樂製作人張洪量、知名導演吳念真,以及台大電機系教授葉丙成分享「施與受」的經驗,希望透過世代相助,化解世代對立。今天並在華山文創園區舉辦TALKs及TVCF首映會。

104希望基金會董事長楊基寬表示,國內存在相當嚴重的世代對立免出門問題,有些企業主對年輕人成天吃喝玩樂卻不努力工作、只想提高待遇卻不思進取,但未曾考慮過年輕人正面臨低薪、低成長的困境;年輕世代也未曾深入了解上一代人的成長背景,彼此出現很多誤解。

楊基寬指出,為化解世代對立,104希望基金會決定啟動「Be A Giver」社會運動,希望能用世代相助化解世代對立。「Be A Giver」總共分成3個階段,前面2階段以社群影片為主,放上臉書粉絲團後,瀏覽量已達2200多萬人次,顯見激起社會共鳴。

第3階段則安排張洪量擔任「Giver」,並委託知名導演羅景壬操刀執導,完成「搖滾歌手練習生」紀錄片。片中的大學生陳昱誠,與張洪量有相同的過往,同樣畢業於明星高中、也一樣喜歡音樂;且他們的父親都希望小孩能當醫師,認為「音樂無用論」,反對小孩繼續玩音樂。

張洪量說,當年他不顧父親反對,走上音樂路,無視升學體制的壓迫;直到2000年,他看到父親已滿頭白髮,才又重新穿上醫師袍,滿足父親的期望;今年,向來反對他投入音樂的父親,竟開心當觀眾看他登台演出。

因此,張洪量以己身經驗為例,鼓勵陳昱誠堅持自己的夢想,並建議陳昱誠寫歌給父親,告訴他自己對音樂的熱忱與信心,終獲父親認同。陳昱誠與張洪量今天親臨首映會,分享最新作品以及個人心路歷程,現場座無虛席,反應熱烈。1051025

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