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適用方式：水霧機(噴霧)、需稀釋，使用時依個人喜好滴入數滴即可
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中國時報【洪凱音╱台北報導】
為幫助家庭照顧者吃得飽、營養好，中華民國家庭照顧者關懷總會、高雄市家庭照顧者關懷協會與合庫人壽共同舉辦「吃得蒸巧」銅板電鍋料理徵件比賽，徵求製作方法簡易、便宜又營養的作品，決賽過程邀請高雄市營養師公會參與評分，為照顧者營養把關。
目前全國有76萬失能、失智或身心障礙者，其中，近6成仰賴家庭照顧者進行照護，這些家庭照顧者全天候待命，超過3成經常3餐不正常，想好好吃頓飯都有困難。
根據該調查顯示，55％家庭照顧者是自家烹煮，平均花費1小時，但照顧者最大的困擾是準備時間匆忙、營養不夠、因照顧而時間中斷等，近8成的家庭照顧者期待長照有「送餐服務」，合庫人壽表示，舉辦「吃得蒸巧」銅板電鍋料理活動，就是希望民眾集思廣益，提供最好的料理方式。
高雄市營養師公會理事長許慧雅表示，這次徵件活動看到不少好作品，製作簡易、費用低廉且營養成分高，很適合照顧者烹調食用，家庭照顧者不方便天天上菜市場也沒關係，若能一次多買幾天的菜量，做好食材保鮮，加上食物保存得當，就可多出許多時間喘息，只要掌握食材分類保鮮、吃多少熱多少，簡單幾個原則也可以吃得營養。
遠從宜蘭來參加決賽的照顧者趙小姐，就以營養又好做的青江菜飯參加比賽，她也曾是名照顧者，以往在照顧過程中，為了節省時間，經常用麵包、泡爛的泡麵果腹，最後頭暈目眩、身體出現警訊，後來開始注意到方便又簡易的電鍋料理，烹煮出一道道健康美味餐點。
合庫人壽近5年來累積700多萬元捐款，幫助家總推動各項喘息舒壓課程、照顧者支持團體、心理協談等服務，今年則更重視照顧者休息的問題，協助家總打造「喘息學院」、「照顧咖啡館」等，透過多元化課程與活動，協助照顧者紓解壓力、解決問題。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北28日電）24日晚間在僑務諮詢委員陳韻竹邀約下，駐德國代表謝志偉特地前來杜塞道夫跟僑胞們相見歡。近80位德西地區的僑胞、留學生們齊聚IlhaFormosa 臺灣寶島美食餐廳。
陳韻竹向大家介紹謝志偉，餐廳老闆則表示希望透過美食、影片文宣介紹，讓歐洲人認識台灣的美，也讓台灣遊子有回家的感覺。
接著謝志偉先聊聊自己，他第一次到德國是到波鴻大學研讀博士學位，所以杜賽道夫地區充滿當年足跡及美好友誼的回憶。
他說，來德國學習，就是希望能夠將所見所聞所學所想幫助台灣更好，尤其在場的學生們，能夠在德國學習，為台灣努力。
謝志偉非常感謝陳韻竹、邱榮增等前輩們這麼多年來在德國幫助僑民、留學生、以及促進台灣的民主，而這些事情，不單單是為了台灣的傳承，也是為了人類價值的傳播。
他指出，台灣現在的成果，是所有台灣人民的的成果，也是藍綠的共同付出的成果；台灣是歐洲與亞洲溝通的橋樑，是展現民主自由成功的燈塔，大家都應不分意識型態、不分地域國家，共同為民主、人權、文化等人類共同價值而努力。
現場朋友們也紛紛提出問題、發表想法及建言，互動熱烈。1051028
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